7 things to be happy oder warum dem Glück im Wege stehen?

 

Am Samstag abend blieben wir bei Frank Elstner *Menschen der Woche* hängen, als gerade eine sympathische Frau zu Gast war, Meike van den Boom… Sie hat die 13 glücklichsten Länder der Welt bereist um herauszufinden, wie wir Deutschen glücklicher werden können und hat darüber ein Buch geschrieben * Wo geht’s denn hier zum Glück * Ihre 13 glücklichsten Länder fundieren auf dem World Database of Happiness, der Datenbank der Erasmus Universität
in Rotterdam, die weltweit die Ergebnisse der Glücksforschung der
vergangenen 100 Jahre sammelt und auswertet. Nach dieser Studie rangieren die skandinavischen Länder, die Schweiz, Mexiko, Israel, Costa Rica, Canada, Australien und Neuseeland auf den Spitzenplätzen, während Deutschland relativ weit abgeschlagen auf Platz 26 herumdümpelt. Dabei gilt es als eines der sichersten und reichsten Länder der Welt. Aber macht Geld überhaupt glücklich? Und was kann man tun um glücklicher zu werden? Parallel dazu läuft auf Instagram gerade die Umfrage, *welche 10 Dinge machen dich glücklich?* 

Zeit genug also, um mich mit dieser Frage zu beschäftigen. Dabei habe ich für mich herausgefunden, dass ich nichts Großartiges brauche um glücklich zu sein, manchmal sind einfach die kleinen Dinge im Leben einfach mehr, wie ein paar Sonnenstrahlen im Gesicht, das familiäre und soziale Umfeld, ein wenig Vogelgezwitscher, anscheinend nichts Besonderes…. Aber zurück zu der Frage des Glücks und was ist Glück überhaupt? Glück wird als subjektives Wohlbefinden definiert, ich würde es einfach Zufriedenheit benennen…..und da sind wir schon bei Nummer eins der Liste….

1. Zufriedenheit

Glücklich kann also nur der sein, der zufrieden ist und sich natürlich auch zufrieden gibt. Dazu gehört eben auch eine positive Grundhaltung, die vielen fast fremd zu sein scheint. Positiv denken ist also die Devise! Ist für dich das Glas halb voll oder halb leer? Ihr seht, alles eine Frage der Einstellung! Dieselbe Situation von zwei Seiten betrachtet….

2. Familie und soziales Umfeld

Verbundenheit mit anderen Menschen ist das A und O des Glücks. Failienfeiern, Feste mit Freunden oder einfach nur ein Kaffeetrinken mit der Freundin, das Telefonat mit Mama oder den Kindern, sich verbunden fühlen und nicht allein sein. Das schafft Lebensfreude und damit wieder Zufriedenheit

3. Glückskiller: Neid und Missgunst

Jemand anderes hat den besseren Job, das schönere Haus, das größere Auto? So what!! Es wird immer jemand geben, der mehr hat als man selbst. In Canada beispielsweise ist ein Doktor- oder Professorentitel völlig unerheblich und dort spielt es auch keine Rolle, ob man in der Garage nun einen Porsche oder gar ein verrostetes Mountainbike stehen hat…. Wenn man sein Glück an materiellen Dingen wie Geld, Klamotten, tolle Reisen und Autos festmacht, hat man eigentlich schon verloren!

4. Gute Laune

Warum miese Laune und Dauergejammer? Es geht uns doch allen eigentlich gut! Sicherlich den einen mehr und den anderen vielleicht weniger, aber im Großen und Ganzen…..? Auch bleiben Schicksalsschläge bei keinem von uns aus und das meine ich natürlich auch nicht damit. Es zählt wie anfangs schon gesagt die positive Ansicht der Dinge und keine Antwort auf die Frage *Hey, und alles gut?* Ja schon,… aber!

5. Vertrauen und Ehrlichkeit

Die Hauptsäulen einer positiven Beziehung untereinander, sei es in der Partnerschaft, in der Familie , im Umgang mit anderen Menschen. Das schafft Sicherheit und eben auch wieder Zufriedenheit.

6. Die kleinen Dinge im Leben

Freue dich an den kleinen Dingen im Leben mache eine kleine Pause und genieße ein paar Sonnenstrahlen…. hast du die schönenn Blumen bemerkt, das Vogelgezwitscher. Lies ein paar Seiten in deinem Lieblingsbuch, lass ein Stück Schokolade auf deiner Zunge zergehen, mache einen Spaziergang im Wald und atme tief die frische Luft ein….. es gibt so vieles worüber wir uns freuen und glücklich sein können und es sind oft die wirklich kleinen Dinge im Leben!

7. Lächeln macht Freude und Freunde

Wenn man die Wahl hat, für wen würde man sich spontan entscheiden…. einer der die Mundwinkel nach unten trägt oder jemand mit einem Lächeln im Gesicht? Eben! Also laufe einfach mit einem Lächeln auf den Lippen durch die Welt und entdecke wie sich dein Umfeld dadurch positiv verändert

Und nicht vergessen, man darf durchaus auch mal unglücklich sein, das gehört zum Leben dazu!

Ihr seht es hat mich ganz schön beschäftigt 🙂 Es gibt sicherlich noch viele andere Punkte, die zum persönlichen Glück beitragen und mancher hat vielleicht auch eine ganz andere Sichtweise….

Was also braucht ihr zum Glücklichsein oder was macht euch glücklich? Ich bin mal gespannt….